Пауэрлифтинг программа для начинающих

Данная программа разработана для начинающих спортсменов, которые хотят заниматься по программам пауэрлифтинга.

Подробнее
Кроссфит упражнения – полный перечень

В сегодняшней заметке я хочу поделиться полным списком упражнений, применяемых в кроссфите.

Подробнее
Подтягивания для девушек – гайд

Пожалуй, это самое сложное упражнение для девушек. Одно из самых важных и базовых движений в калистенике.

Подробнее
Топ 5 упражнений с роликом для пресса

Несколько лучших упражнений с роликом для пресса

Подробнее
Hollow Body (Холлоу Боди) – лучшее упражнение для пресса

Обзор упражнения на пресс - Hollow Body (Холлоу боди)

Подробнее
Приседания креветка

Обзор упражнения из калистеники приседания креветка

Подробнее