Данная программа разработана для начинающих спортсменов, которые хотят заниматься по программам пауэрлифтинга.

В сегодняшней заметке я хочу поделиться полным списком упражнений, применяемых в кроссфите.

Пожалуй, это самое сложное упражнение для девушек. Одно из самых важных и базовых движений в калистенике.

Несколько лучших упражнений с роликом для пресса

Обзор упражнения на пресс - Hollow Body (Холлоу боди)

Обзор упражнения из калистеники приседания креветка