Разминка в кроссфите

Разминка очень важна, особенно если вы планируете серьезно заниматься кроссфитом и добиться каких-то результатов. Подумайте сами в кроссфите спортсмен выполняет различные комбинации упражнений, тяжелоатлетических, гимнастических, кардио и другие на время.

Подробнее
ЕМОМ против Круговых тренировок. Два лучших способа сжечь жир

Когда необходимо подсушиться или сбросить несколько килограмм, многие спортсмены устремляются к кардио тренажерам и не к штангам.

Тем не менее, с помощью нескольких тренировочных приемов таких как:

Подробнее
10 AMRAP кроссфит тренировок для спортсменов всех уровней

AMRAP означает как можно больше повторений за определенное время,и является идеальным вариантом для улучшения физической подготовки, развития выносливости и моральной подготовки спортсменов

Подробнее
Отжимания на кольцах

Этот элемент очень часто встречается в комплексах, поэтому очень важно уметь выполнять его технически правильно. В сегодняшней статье рассмотрим выполнение упражнения, технику, виды и немного затронем

Подробнее