Тяжелая атлетика для детей

| Автор
Существует определенная давняя дискуссия по поводу по поводу того, когда дети должны начать заниматься силовыми тренировками, в частности тяжелой атлетикой. Мнения по этому поводу менялись регулярно, но общий консенсус заключался в том, что работа с отягощением негативно сказывается на позвоночнике и костях неокрепшего организма. Однако более поздние исследования показали, что это вовсе не так (предыдущая статья - кроссфит для детей).

Тяжелая атлетика для детей

Почему считается, что занятия тяжёлой атлетикой на для детей?

В течении многих лет общее мнение научного сообщества заключалось, в том что тяжелая атлетика – это спорт не для детей, что такие тренировки приводили к замедлению роста детей. Основываясь на этой информации, родители были обеспокоены тем, что если их дети начнут заниматься тяжелой атлетикой, то это приведет к замедлению роста. Этот «страх» был усилен в 1983 году, когда Американская академия педиатрии (АКП) опубликовала заявление, в котором посоветовали отказаться от занятий тяжелой атлетикой для детей, из-за ее высокой травматичности. А в 1990 году та же академия опубликовала еще одну статью в которой указывалось, что дети должны избегать занятий бодибилдингом, пауэрлифтингом и тяжелой атлетикой.

Поскольку такая информация исходила от авторитетных источников, неудивительно, что многие люди стали с опасностью относиться к тяжелой атлетике.

К счастью более современные данные полностью доказывают обратное, опровергая прежние исследования. В настоящее время можно найти огромное количество научных статей, которые указывают на очевидное преимущество занятий тяжелой атлетикой для детей. При соблюдении правильной техники движения и не превышая предельные нагрузки, регулярные силовые тренировки повышают плотность костей, улучшают силовую выносливость, в дальнейшем готовя молодых спортсменов к соревнованиям на высоком уровне.

Читайте также:

Тяжелая атлетика для детей

Действительно, сейчас побуждают детей заниматься силовыми видами спорта, чтобы увеличить прочность костей, сухожилий и связок, всё это способствует повышению спортивных результатов и снижению риска получения травмы.

Даже академия педиатрии, которая в 1983 году осуждала занятия тяжелой атлетикой детьми, в 2010 году опубликовала свой обзор на эту проблему, в котором указало, что в ходе исследования влияния тяжелой атлетики на детей, было обнаружено, что почти каждый ребенок стал сильнее.

Все это дает вполне себе серьезные основания полагать, что занятия тяжелой атлетикой не так уж и страшны как нам кажется.

Подпишись на обновления сайта

Читайте также: