Самые жесткие кроссфит комплексы

| Автор
Привет друзья, хочу представить вашему вниманию кроссфит комплексы, которые, по моему мнению, являются самыми жесткими.

Самые жесткие кроссфит комплексы

Мне кажется, что каждый кроссфитер хотел бы сделать какой-нибудь сложный комплекс, потому что они конечно тяжелые, но в тоже время чрезвычайно захватывающие. Во время выполнения таких заданий выбрасывается большое количество адреналина, а после завершения вы будете чувствовать, что преодолели «что-то такое».

The Iron Triathlon

На время:

От 1 до 20 повторений комплекса Linda

Становая тяга 1,5 веса тела

Жим лежа 1 вес тела

Подъем на грудь 0,75 веса тела

Legless from CrossFit Games 2013

Выполняется «без ног» даже спуск по веревке

На время:

27 трастеров (43/30)

4 подъема по канату

21 трастер (43/30)

3 подъема по канату

15 трастеров (43/30)

2 подъема по канату

9 трастеров (43/30)

1 подъем по канату

King Kong

Читайте также:

3 раунда на время

1 становая тяга (206/147)

2 выхода силой

3 подъема на грудь (113/70)

4 отжимания в стойке на руках

Grace with 102 kg

На время:

30 толчков штанги

The Don

На время:

66 становых тяг 50 кг.

66 прыжков на бокс 60 см.

66 махов гири 24 кг.

66 коленей к локтям

66 ситапов

66 подтягиваний

66 трастеров 30 кг.

66 броском мяча 9 кг.

66 бурпи

66 двойных прыжков на скакалке

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также:

Комментарии для сайта Cackle