Советы по достижению целей в кроссфите

| Автор
У каждого человека цели могут разные – будь то, похудеть, набрать мышечную массу, научиться новым элементам и многое другое. В любом случае каковы бы не были масштабы ваших амбиций, мои советы помогут вам достичь их.

1. Будь последовательным

Когда дело доходит до достижения целей, которые вы установили для себя, просто двигайтесь к ним последовательно. Подумайте, исходя из ваших обстоятельств сколько времени вы можете потратить на достижение цели – это поможет вам определить реалистичность своих амбиций.

2. Обозначьте свои цели

Это важно, чтобы ваша цель соответствовала вашим желаниям. Определите основные приоритеты и убедитесь, что ваша цель не умаляет ваших общих ценностей. Вместо этого ваша цель должна поддерживать ваши ценности и быть в гармонии с ними.

3. Конкретизируйте цели

Определите, что именно вы действительно хотите. Это необходимо сделать заранее, чтобы потом во время достижения цели не задавать себе лишних вопросов. Зная точно, чего вы хотите, вы будете знать, как сосредоточить свои усилия на этом.

4. Напишите вашу цель

Читайте также:

image

Делаем накладки для турника

Подробное руководство от том как сделать накладки для турника и защитить руки от мозолей

Сделайте вашу цели видимыми, чтобы вы могли себе ежедневно о них напоминать, чтобы лучше сосредоточиться. Это очень полезно, потому что, если вы не видите свои цели, она забывается. После того как вы запишите свои цели, они станут реальными, а не просто идеей, которая не приносит никаких плодов.

5. Будьте точны

Это необходимо сделать при определении целей. Установите себе отчетный срок (дату, количество, время, вес и т.д.) Для того, чтобы вы могли отследить свой прогресс.

6. План цели

Определите, как вы собираетесь достичь цели. Это важно. Любой может установить цель, но не каждый может достичь ее. Распишите любые препятствия, которые могут возникнуть на пути к цели и способы их решения.

7. Найдите единомышленников

Крайне важно иметь поддержку, когда вы пытаетесь чего-то достичь, что требует настойчивости, самоотверженности и решительности. Собирайте вокруг себя людей, которые разделяют ваши интересы и могут обеспечить вам поддержку на пути к успеху.

8. Празднуйте маленькие победы

Прогресс должен происходить поэтапно. Иногда это может раздражать, но так всегда была и будет. Если вы отмечаете свои небольшие достижения, то вы постоянно видите, что улучшаетесь. Это очень важно.

9. Наслаждайтесь процессом

Если вам нравиться, то чем вы занимаетесь, то скорее всего вы будете продолжать добиваться своих целей.

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также:

Комментарии для сайта Cackle