Становимся кроссфит судьей

| Автор
По аналогии с получением сертификата кроссфит тренера, судьей в кроссфите может стать точно также любой желающий, достаточно всего лишь (как вы уже, наверное, догадались) заплатить, пройти курс судейства и сдать итоговый тест.

К тому же курс CrossFit judges course проходиться на сайте кроссфита в режиме онлайн.

Данный курс предполагает ознакомление с основными стандартами упражнений, общих ошибках в выполнении движений (считай ноуреп), а также подсчета повторений. Курс становления кроссфит судьи завершается тестом, успешное выполнение которого позволяет получить сертификат судьи действительного в течении текущего сезона.

Дальше я напишу несколько советов как стать хорошим кроссфит судьей.

Совет 1: Всегда смотрите видео стандартов упражнений

Обычно перед анонсированием кроссфит опена (CrossFit open) всегда выпускаются видео стандартов выполнения. Эти видео являются ценными не только спортсменов, но и для судей, потому что в них показываются информация, которую вам необходимо знать, как судье кроссфит опена, например, как будет выглядеть ноуреп. Поэтому важно не просто просматривать эти видео стандарты, но и вникать и разбираться в них.

Совет 2: Важно знать анатомию тела

Неполное выпрямление суставов, глубина приседаний, а также другие движения всегда будут выглядеть по-разному на всех. Некоторые спортсмены имеют суставы (коленные, локтевые), которые в выпрямленном положении выглядят как будто их «перевыпрямили», а некоторые нет, кто-то может иметь проблемы с гибкостью суставов. Так, например, глубина приседа одного спортсмена может быть глубже чем у другого, хотя оба они приседают ниже параллели. Вам как судье надо это понимать и видеть.

Читайте также:

Совет 3: Занятие правильной позиции

Это один из наиболее важных аспектов судейства – точно знать, где встать, чтобы лучше видеть (контролировать) движения спортсмена, но в тоже время не мешать ему. Данный аспект нарабатывается только практикой судейства.

Совет 4: Судейство баттерфляй подтягиваний

Когда дело касается профессиональных кроссфит спортсменов, то баттерфляй подтягивания судить не сложно. Другое дело новички, которые не очень хорошо выполняют данный вид подтягиваний. Обычно они думают, что поднимают подбородок выше перекладины, но в большинстве случаях это совсем не так. Для вас как для судьи, лучшее место — это стоять сбоку от выполняющего, так чтобы можно было видеть поднимается ли подбородок выше перекладины. Обычно баттефляи выполняются очень быстро, поэтому очень важно немедленно сигнализировать спортсмену о ноурепах.

Совет 5: Прислушивайтесь к советам более опытных судей

Ни один судья не является совершенным, особенно если он новичок в этом. Так что не бойтесь задавать вопросы, когда это необходимо. Опытные судьи могут научить вас приемам, которые помогут сделать ваше судейство более точным.

Совет 6: Не судите своих друзей

Очень сложно оставаться беспристрастным, когда ты судишь своего друга. Вы желаете только лучшее своим друзьям и конечно вы хотите, чтобы ваш друг хорошо выполнить задание. В этом случае вы более склоны позволить себе, не заметить некоторые ноурепы. Оптимальным вариантом будет судейство того, кого вы не знаете вообще или мало знакомы. В данном случае вы сможете оставаться беспристрастным и судить справедливо.

Совет 7: Не бойтесь говорить не засчитывать повторение

Не засчитанное повторение не нравиться никому, но без них судье никуда. Когда спортсмены устают их техника выполнения упражнений начинает падать. Если вы видите, что стандарты упражнений нарушаются не бойтесь сказать спортсмену, что повторение на считается.Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также: