Пожарный кроссфит

| Автор
Профессиональная борьба с пожарами требует особой физической подготовки и в основном успех в этом деле основан на наличии этой самой подготовки у людей, которые занимаются тушением пожаров. Пожарные должны готовы к любым заданиям – тащить снаряжение, перенос пострадавшего, выбивать двери, окна, если надо ползти, спускаться, бежать, любая комбинация этих движений. Все это выполняется в обмундировании т.е под нагрузкой, и в зависимости от ситуации, задачи могут появляться в любой последовательности, поэтому пожарные должны быть готовы ко всему.

Пожарный кроссфит

Кроссфит как раз имитирует эту «случайную последовательность» - определенный набор навыков, упорядоченных в бесконечном числе комбинаций. Американское общество уже давно признало пользу занятий кроссфитом для пожарников и теперь там очень часто можно увидеть, как целые пожарные части, смены, отделы используют его в своих тренировках. Эти части передали работу по физической подготовке своих сотрудников в ведение кроссфита, таким образом устраняя проблему «неготовности» личного состава.

Чем же полезен кроссфит для пожарных

  1. Высокоинтенсивные комплексы.
  2. Работа пожарного очень требовательна к физической подготовке, когда пожарный работает на пожаре его пульс может превысить максимально допустимый. Один из лучших способов имитировать такую работу – выполнять короткие высокоинтенсивные тренировки, как в кроссфите.

    Пожарный кроссфит

  3. Сложные задания на время.
  4. Большинство кроссфит комплексов завязаны на время выполнения, что заставляет человека стремиться к более быстрым или лучшим результатам. Кроме того, перемещение между снарядами увеличивает частоту сердечных сокращений, тем самым сжигая больше калорий и имитируя работу на пожаротушении.

    Читайте также:

  5. Тренировки ориентированы на тяжелоатлетические движения.
  6. Почти каждое движение, выполняемое пожарным, требует, чтобы все работали все основные мышцы тела. Кроссфит тренировки включают упражнения тяжелой атлетики (рывок, толчок), которые фокусируются на использовании всех мышц тела. Эти сложные движения дают наибольшую отдачу, заставляя вам сжигать больше калорий.

    Пожарный кроссфит

  7. Кроссфит развивает здоровую конкуренцию.
  8. Одной из идеологий кроссфита является то, что вы должны соревноваться с собой, чтобы постоянно улучшаться. Занятия в группах создают конкурентную среду, которая обеспечивает стремление к более высоким достижениям, а в случае пожарного это может привести к повышению эффективности противопожарной защиты.

Это не исчерпывающий список, плюсов кроссфита, но его обязательно необходимо учитывать когда решаешь им заняться, кто тому если ты пожарный.

Подпишись на обновления сайта

Читайте также: