Немного о ноурепах

| Автор
Если с первыми двумя все более или менее понятно, чем быстрее вы стараетесь сделать упражнение и в чем большем состоянии усталости находитесь, тем больше вероятность допустить ошибку, недоделать и т.п.

У каждого спортсмена есть предел скорости, после которого начинаются ноурепы. Я ни в коем случае не призываю вас делать все с черепашьей скоростью, а потом говорить «зато у меня нету ноурепов» Везде необходимо держать баланс и не переходить границы (в данном случае границы скорости).

Усталость тоже очень сильно влияет на технику упражнений. Хотя ноурепы находятся в прямой зависимости от скорости и усталости. Сама по себе усталость распложена противоположно скорости. Подумайте сами – если у вас не осталось сил, то не о какой скорости выполнения упражнений речи не будет.

немного о ноурепах

Вывод

Для приведения количества ноурепов (не засчитанных повторений) в кроссфит комплексах к минимуму, необходимо при выполнения комплесов не пересекать границы своих усталости и скорости.

Читайте также:

image

Кроссфит комплексы для начинающих

Кроссфит комплексы для начинающих, которые позволят вам почувствовать атмосферу кроссфита

Третье свойство от которого зависят ноурепы более сложное и зависит от множества факторов, которые трудно поддаются оценки. Настрой – это то как вы сами себя настраиваете на выполнение комплексов. Тут важно понимать, что если вы недоделываете повторения и засчитываете их себе – вы обманываете сами себя.

кроссфит ноурепы

Обучение – это то как вас научили, объяснили делать упражнения. Если плохой тренер не будет замечать ошибки, то у спортсменов такие ноурепные движения войдут в привычку. Потом они будут недоумевать почему нам ничего не засчитывают

Привычка – этот фактор вытекает из предыдущего. Вы привыкли делать неправильно, прибавлять себе повторы, недоделывать, что бы казаться всегда первым, то это конечно ваши проблемы. Но необходимо помнить, что рано или поздно все становиться на свои места.

Уж поверьте, я видел несколько случаев на соревнованиях, когда люди просто не могли доделать вод, потому что привыкли прибавлять всегда себе парочку повторений.

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также:

Комментарии для сайта Cackle