Почему кроссфит не подходит для бойцов

| Автор
Вы можете меня спросить, что это за такой странный заголовок статьи? Как это кроссфит не подходит для бойцов? На всех сайтах утверждают обратное, что кроссфит хорошо помогает в тренировки бойцов, а ты тут пишешь непонятную ересь. Ну что ж давайте разбираться, может быть в конце статьи вы поменяете свое мнение на обратное. Почему кроссфит не подходит для бойцов

Причины

Первая причина, которая пришла мне на ум довольно банальна, о ней я твержу постоянно в своих статьях – это травмопасность. Прибавьте к этому низкий профессионализм тренеров, которые прошли двухдневное обучение на семинаре, технически сложные упражнения и вы получите гремучую смесь тренировки, которая может окончиться для вас полным провалом.

Другая основная причина вытекает из основной концепции Кроссфита – это подготовка к любой непредвиденной физической ситуации. Такая система тренировок в первую очередь задумывалась для полицейских, пожарных и военных. Эти люди должны быть готовы (физически) каждый день встретиться с непредвиденной ситуацией.

А что же для бойцов?

Как мною было сказано выше кроссфит подходит для подготовки в любой ситуации. У спортсмена не будет каких-то специальной физической подготовки, зато будет в определенной степени готовность к ситуации. Это конечно здорово, но факт в том, что ММА, бразильское джиу-джитсу, муай-тай, бокс и другие виды боевых единоборств вполне себе предсказуемы. Варианты действий изучены, техники отработаны, что-то непредсказуемое вряд ли произойдет. Поэтому нет необходимости готовиться ко всему и сразу.

Почему кроссфит не подходит для бойцов

В таком случае на первое место в подготовки бойца посредствам кроссфита встает – функциональная готовность или по-простому выносливость. Вот только для её повышения нет необходимости специально заниматься кроссфитом. Все-таки есть более простые (не травмоопасные) способы улучшить «функцию бойца».

Читайте также:

image

Классическая схема подходов и повторений в тренировках

Схемы подходов и повторений в зависимости от ваших целей

Так же следует учесть, что большинство тренировок по кроссфиту высокоинтенсивные сами по себе, не зря же так много фотографий валяющихся в изнеможении спортсменов после очередного WOD’a. Они нагружают вашу анаэробную и центральную нервную систему. В принципе это не так страшно, если учитывать, что вы занимаетесь только кроссфитом, но если вы также занимаетесь по программе бойцов, то такая нагрузка обязательно приведет вас к перетренированности.

Конечно кроссфит это сейчас модно, (я сам веду блог о кроссфит тренировках) он захватывает все больше и больше залов и фитнес клубов, везде показывая, как он отлично подходит для тренировок разных спортсменов с разных видов спорта, вот только в такой кутерьме информации необходимо отсеивать то что сможет вам помочь в ваших тренировках.

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также:

Комментарии для сайта Cackle