Нормативы в гиревом спорте

| Автор
В двух предыдущих статьях я привел официальные нормативы в тяжелой атлетике и неофициальные нормативы в кроссфите, продолжая данную традицию рассмотрим нормативы в гиревом спорте.

Для этого стоит обратиться к сайту федерации гиревого спорта, на котором они приведены в виде приложения к приказу Минспорта России.

Конечно, гиревой спорт отличается от того что мы делаем с гирями в кроссфите, в первую очередь регламентом проведения соревнований, с которым лучше всего ознакомиться на официальном сайте.

Нормативы гиревого спорта для мужчин

Двоеборье

Результатом считается количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении.

Весовая категория МСМК гиря 32 кг. МС гиря 32 кг. КМС гиря 32 кг. I разряд гиря 24 кг. II разряд гиря 24 кг. III разряд гиря 24 кг.
58 90 7050
63170100701008060
68185115781109065
73195130861209570
73+12510075
782051409713010580
8521515011114011085
85+14511590
9522315512015012095
95+230160126160130100
За один толчок гири начисляется – 1 очко, за один рывок гири – 0,5 очка

Давайте немного посчитаем, для того чтобы мне в моей весовой категории – 68 килограмм выполнить кандидата в мастера спорта, необходимо набрать 78 очков. По всей вероятности, это очень непросто. Надо будет устроить себе соревнование и посмотреть на какой норматив я потяну.

Читайте также:

Толчок (Длинный цикл)

Результатом считается количество подъемов гири за 10 минут

Весовая категория МСМК гиря 32 кг. МС гиря 32 кг. КМС гиря 32 кг. I разряд гиря 24 кг. II разряд гиря 24 кг. III разряд гиря 24 кг.
58554535
63574033604939
68634538655443
73685043705846
73+726048
78735547746250
85785852796654
85+836956
95826055867258
95+846258907560

Нормативы гиревого спорта для женщин

Рывок

Результатом считается количество подъемов гири за минуту

Весовая категория МСМК гиря 24 кг. МС гиря 24 кг. КМС гиря 24 кг. I разряд гиря 16кг. II разряд гиря 16 кг. III разряд гиря 16 кг.
53907050
58135105601008060
63145115671109070
63+1159575
681531257112010080
68+1581307513011090

Подпишись на обновления сайта

Читайте также: