8 недель программа подготовки к Crossfit Open

Как обычно, вы не заметите как подойдет очередной Crossfit Open а вы полностью к нему не готовы. Но не переживайте, специально для вас, я подготовил 8 недельную программу подготовки.

Программа кроссфит тренировок на силу- 9 недель

Программа кроссфит тренировок на рост мышц и выносливость

Пришло время вернуться к серьезным тренировкам по кроссфиту. Не делайте ошибку, работая без четкого плана тренировок. Данный 12-ти недельный план с большим объемом работы, предназначен для увеличения

Программа приседаний Гейла Хатча

Программа приседаний на 12 недель, от тренера сборной США по тяжелой атлетики Гейла Хатча

Программа кроссфит тренировок на 3 месяца

План кроссфит тренировок для продвинутых спортсменов, которые хотят улучшить свои результаты в тренировках

План кроссфит тренировок 5 месяцев

Тренировочный план для кроссфит спортсменов рассчитанный на 5 месяцев