Доступно о кроссфит тренировках

100 раундовая тренировка от Бена Бержерона

Дата: 01.10.2017 | Автор Flaaim

100 раундовая тренировка от Бена Бержерона

Хотите бросит себе вызов? Наставник Катрин Давидсддотири Мэтта Фрейзера, главный тренер Crossfit New England Бен Бержерон, разработал сто раундовую тренировку для спортсменов опена и >регионального уровня, которая является самым долгим меткономв кроссфите.
Коментарии:



Олимпийские рекорды в тяжелой атлетике

Дата: 01.10.2017 | Автор Flaaim

Олимпийские рекорды в тяжелой атлетике

После олимпиады в 2016 году в Рио обновились некоторые (13) олимпийские рекорды в тяжелой атлетике, и, хотя наши спортсмены там не выступали, я думаю многим будет интересно узнать на что способны спортсмены в рывке, толчке и в общем зачете двоеборья.
Коментарии:



10 табата комплексов на сжигание жира и рост мышц

Дата: 01.10.2017 | Автор Flaaim

10 табата комплексов на сжигание жира и рост мышц

Табата тренировка – это одна из самых популярных форм высокоинтенсивного тренинга. Она состоит из 8 раундов упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью в течении 20 секунд, с отдыхом между ними 10 секунд.
Коментарии:



Кроссфит wod Фрэн – советы по выполнению

Дата: 01.10.2017 | Автор Flaaim

Кроссфит wod Фрэн – советы по выполнению

Фрэн - это один из любимейших кроссфит сообществом комплексов, о котором они могут говорить очень долго, кто как делал, как разбивал повторения, какое время потратил. Редко можно встреть wod в котором так идеально подобрана интенсивность, вес и упражнения. И конечно обидно, когда кто-то выполняет его с лучшим временем с чем вы.
Коментарии:



11