Доступно о кроссфит тренировках

Кроссфит дома – возможно ли?

Дата: 07.07.2016 | Автор Flaaim

Не хочу вас сразу настраивать на оптимистические мысли, о том, как классно будет заниматься кроссфитом дома, рядом с любимым диваном и компьютером. Просто мечта, а не тренировка. Давайте будем реалистами, кроссфит это прежде всего разнообразные тренировки с различным оборудованием и, если у вас в квартире нету мини тренажерного зала, вам придется очень туго, чтобы получить хоть какой-нибудь эффект от тренировки по кроссфиту дома.


Коментарии:



Как составить кроссфит тренировку

Дата: 07.07.2016 | Автор Flaaim

Как составить кроссфит тренировку

Правильно составленная тренировка – это основа будущих достижений. По-хорошему созданием тренировок в кроссфите занимается специально подготовленный тренер, но так уж может быть, что вы занимаетесь самостоятельно и никаких тренеров и специализированных кроссфит залов по близости нету. В таком случае, необходимо брать инициативу по составлению тренировочного процесса в свои руки.
Коментарии:



Как выбрать штангетки

Дата: 07.07.2017 | Автор Flaaim

Как выбрать штангетки

К выбору обуви для занятий тяжелой атлетикой или кроссфитом необходимо подходить с умом, потому как неправильно подобранная обувь может существенно ухудшить ваши показатели в упражнениях. Я не шучу, это правда. Все дело в том, что штангетки предназначены для повышения устойчивости при подъеме штанги, улучшения подвижности (при её недостатке) и повышения «обратной связи» с помостом. Это все очень важно.
Коментарии:



Сила кроссфит сообщества

Дата: 02.07.2017 | Автор Flaaim

Сила кроссфит сообщества

В кроссфите чувство сообщества уникально. Все друг друга знают, всегда есть кто-то кто помогает с техникой, сравнивает результаты WOD’s, обсуждает задания и т.д. Такого не происходит в обычных тренажёрных залах, где кроме вопроса «Тут кто-нибудь работает?» вы ничего не услышите. В кроссфите, вы знаете имена людей, которые рядом с вами занимаются, их жизненные истории, а они ваши? Но почему это так важно?
Коментарии:



16