Доступно о кроссфит тренировках

Как стать кроссфит тренером

Дата: 16.02.2017 | Автор Flaaim

как стать кроссфит тренером

Благодаря тому, что кроссфит является коммерческим проектом, то тренером может стать практически любой человек, главное заплатить нужную сумму денег и пройти обучение. Только надо учесть, что получение данного сертификата, еще не делает вас настоящим тренером. Если вас это не пугает, то вперед покорять тренерскую стезю кроссфита.
Коментарии:



Стандартные кроссфит комплексы

Дата: 06.02.2017 | Автор Flaaim

стандратные кроссфит комплексы

Наше знакомство со стандартными комплексами в кроссфите (другое название – benchmark’s wods) мы начнем с самых первых заданий, про которые писал Грег Гласмон в журнале еще в 2003 году.

Их семь штук и все они названы женскими именами. У каждого из них есть своя история, как он создавался, в честь кого был назван и т.д. Мы в эти подробности вдаваться не будем, самое главное для чего они нужны – это отслеживание своего прогресса в тренировках.
Коментарии:



Значимость подрыва штанги

Дата: 18.01.2017 | Автор Flaaim

Каждое ваше повторение рывка или взятия на грудь в кроссфит комплексе не проходит без этой важной фазы движения, о которой некоторые даже не догадываются (новички), кто-то не замечает, а кто-то чрезмерно акцентирует внимание, забывая о значимости других фаз движения.
Коментарии:



Как сделать упоры для отжиманий своими руками

Дата: 14.01.2017 | Автор Flaaim

как сделать упоры для отжиманий своими руками

Сегодня я расскажу, как сделать упоры для отжиманий самостоятельно и с минимальными затратами. Но сначало небольшое отступление для тех, кто не знает, что это такое:


Коментарии:



123456789101112131415161718192021222324