Доступно о кроссфит тренировках

Масштабирование тренировок в кроссфите

Дата: 16.06.2017 | Автор Flaaim

Масштабирование тренировок в кроссфите

Масштабирование - один из важнейших аспектов в кроссфите. Правильно масштабируя тренировку, вы можете добиться нужных вам результатов, но главная его «способность» — это поставить спортсменов в одинаковые условия, несмотря на различия в их уровне физической подготовки.


Коментарии:



Меткон в кроссфите

Дата: 16.06.2017 | Автор Flaaim

Меткон в кроссфите

Меткон (сокр. metabolic conditioning) это вид тренировки высокой интенсивности, применяемый в кроссфите. Вне всякого сомнения, данное понятие появилось куда раньше, чем сам кроссфит, но только при нем меткон стал популярным методом тренировки.


Коментарии:



Кросслифтинг - новый вид спорта Клокова

Дата: 16.06.2017 | Автор Flaaim

Кроссфлифтинг - новый вид спорта Клокова

Недавно гуляя по просторам интернета наткнулся на «новый» вид спорта, основанный тяжелоатлетом, призером Олимпийский игр Дмитрием Клоковым и честно говоря немного удивился. Согласно официальному сайту: Кросслифтинг – это спортивная дисциплина, включающая в себя упражнения из разных силовых видов спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гири, стронгмен, армлифтинг, элементы бодибилдинга. Нечего не напоминает? А еще название Cross в начале…


Коментарии:



Применение пояса в кроссфит тренировках

Дата: 10.06.2017 | Автор Flaaim

Применение пояса в кроссфит тренировках

Когда же следует надевать тяжелоатлетический пояс в кроссфите? Данный вопрос стал мучать меня, когда я выполнил становую тягу на два собственных веса (естественно с ремнем). В то время как в таких силовых видах спорта, таких как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, стронгмен применение поясов является нормой, то среди кроссфитеров данная защита стала популярно только недавно.
Коментарии:



21