Доступно о кроссфит тренировках

Планирование тренировки

Дата: 19.04.2016 | Автор Flaaim

планирование тренировки

Ни для кого не секрет, что кроссфит предъявляет повышенные требования к тренировочному процессу, техники выполнения упражнений, а также к интенсивности тренировки.
Такая систематическая нагрузка на организм, без должного планирования, может негативно сказаться на результатах тренировки.


Коментарии:



Растяжка после тренировки

Дата: 19.03.16 | Автор Flaaim

растяжка в кроссфите

Давайте рассмотрим, почему необходимо включать в свои тренировки упражнения на растяжку мышц, а также как может помочь, хороша развитая подвижность суставов при кроссфит тренировках.
Коментарии:



Тяжелая атлетика: основные ошибки в технике

Дата: 13.03.16 | Автор Flaaim

ошибки в тяжелой атлетике

Большинство людей, которые приходят в кроссфит зал, никогда до этого не сталкивались с классическими упражнениями тяжелой атлетики - рывок, толчок. Поэтому на тренировке они совершают типичные ошибки новичков при выполнения данных движений. В данной статье рассмотрим основные ошибки, которые совершают начинающие спортсмены, а также методы их исправления.
Коментарии:



Ходьба на руках

Дата: 10.03.2016 | Автор Flaaim

ходьба в стойке на руках

Ходьба в стойке руках это базовое упражнение спортивной гимнастики, требующее от исполнителя чувства баланса и контроля над собственным телом. В кроссфите данное движение часто применяется в комплексах (wod), когда необходимо пройти на руках определенное расстояние, поэтому для успешного выполнения данного упражнения в кроссфит комплексах (wod) важно уметь ходить на руках как минимум метров 20 без падений.
Коментарии:



123456789101112131415161718192021222324