Доступно о кроссфит тренировках

Разминка перед тренировкой

Дата: 04.03.2016 | Автор Flaaim

кроссфит разминка

Каким бы видом спорта вы не занимались, разминка играет важную роль в тренировочном процессе разогревая и подготавливая мышцы к предстоящей работе, но в большинстве случаев к разминке перед тренировкой мало кто относится серьезно или просто ее игнорирует, поэтому мы рассмотрим задачи разминки применительно к кроссфит тренировкам, а также к тяжелой атлетике.
Коментарии:1



Немного о ноурепах

Дата: 25.02.2016 | Автор Flaaim

немного о ноурепах

Как говорил один мой знакомый, если ты не совершаешь ноурепы, то ты не настоящий кроссфитер. На самом дел он был не прав (и потом это понял), настоящий кроссфитер не делает ноурепы, потому что для него каждое не засчитанное повторение – это потеря времени.


Коментарии:1



Техника рывка: стартовое положение

Дата: 19.02.2016 | Автор Flaaim

стартовое положение в рывке

Выбор правильного стартового положения имеет важное значение для успешного выполнения тяжелоатлетических движений, так как способствует более рациональному применению физических возможностей спортсмена. Данное положение влияет на путь штанги, величину развиваемых усилий, степень включения в работу мышц, амплитуду движения штанги, скорость и "правильность" выполнения рывка.
Коментарии:



Отжимания на кольцах

Дата: 17.02.2016 | Автор Flaaim

отжимания на кольцах

Этот элемент очень часто встречается в комплексах, поэтому очень важно уметь выполнять его технически правильно.
Коментарии:



123456789101112131415161718192021222324