Доступно о кроссфит тренировках

Упражнения на выносливость в кроссфите

Дата: 29.07.2016 | Автор Flaaim

Обучение флагу дракона

Многие кто уже давно занимается кроссфитом знают, что это спорт на выносливость, неважно насколько вы сильны или обладаете мышечной массой, важно выполнять все упражнения за минимальное время. Поэтому сегодня будем разбирать упражнения которые повышают выносливость и ориентированны на кроссфит (т.е. встречаются в комплексах)
Коментарии:



Виды хватов

Дата: 06.06.2016 | Автор Flaaim

улучшаем двойные прыжки на скакалке

анная статья будет посвящена разнообразным хватам, применяемым в кроссфите, не только для выполнения упражнений со штангой, но и подробно разберем хват на кольцах и турнике.
Коментарии:



Отжимания в кроссфите

Дата: 27.05.16 | Автор Flaaim

отжимания в кроссфите

Кроссфит не обошел стороной такое базовое упражнение с собственным весом, как отжимания, поэтому если вы решили заниматься кроссфитом, то отжиматься вам придется много, часто и быстро.
Коментарии:



Упражнения на кольцах

Дата: 25.05.2016 | Автор Flaaim

упражнения на кольцах

Прежде чем рассматривать основные упражнения, выполняемые на кольцах, давайте разберем, что представляет собой снаряд, который нам предстоит осваивать.
Коментарии:



31