Доступно о кроссфит тренировках

Упражнения с гирями

Дата: 24.05.2016 | Автор Flaaim

упражнения с гирями

Мне кажется, только благодаря кроссфиту выполнение упражнений с гирями стало обретать вновь популярность. А до этого момента данные тяжелые снаряды пылились в углу любого зала. Хотя может быть я ошибаюсь в целом, но в моем городе ситуация именно такая. Да я чего душой кривить сам я стал заниматься с гирями, только придя на кроссфит.
Коментарии:



Статические упражнения на пресс

Дата: 23.04.2016 | Автор Flaaim

упражнения на пресс

Сегодняшняя статья будет посвящена статическим упражнениям на пресс, которые применяются в кроссфит комплексах и тренировках.
Коментарии:



Планирование тренировки

Дата: 19.04.2016 | Автор Flaaim

планирование тренировки

Ни для кого не секрет, что кроссфит предъявляет повышенные требования к тренировочному процессу, техники выполнения упражнений, а также к интенсивности тренировки.
Такая систематическая нагрузка на организм, без должного планирования, может негативно сказаться на результатах тренировки.


Коментарии:



Растяжка после тренировки

Дата: 19.03.16 | Автор Flaaim

растяжка в кроссфите

Давайте рассмотрим, почему необходимо включать в свои тренировки упражнения на растяжку мышц, а также как может помочь, хороша развитая подвижность суставов при кроссфит тренировках.
Коментарии:



32