Доступно о кроссфит тренировках

Тяжелая атлетика: основные ошибки в технике

Дата: 13.03.16 | Автор Flaaim

ошибки в тяжелой атлетике

Большинство людей, которые приходят в кроссфит зал, никогда до этого не сталкивались с классическими упражнениями тяжелой атлетики - рывок, толчок. Поэтому на тренировке они совершают типичные ошибки новичков при выполнения данных движений. В данной статье рассмотрим основные ошибки, которые совершают начинающие спортсмены, а также методы их исправления.
Коментарии:



Ходьба на руках

Дата: 10.03.2016 | Автор Flaaim

ходьба в стойке на руках

Ходьба в стойке руках это базовое упражнение спортивной гимнастики, требующее от исполнителя чувства баланса и контроля над собственным телом. В кроссфите данное движение часто применяется в комплексах (wod), когда необходимо пройти на руках определенное расстояние, поэтому для успешного выполнения данного упражнения в кроссфит комплексах (wod) важно уметь ходить на руках как минимум метров 20 без падений.
Коментарии:



Разминка перед тренировкой

Дата: 04.03.2016 | Автор Flaaim

кроссфит разминка

Каким бы видом спорта вы не занимались, разминка играет важную роль в тренировочном процессе разогревая и подготавливая мышцы к предстоящей работе, но в большинстве случаев к разминке перед тренировкой мало кто относится серьезно или просто ее игнорирует, поэтому мы рассмотрим задачи разминки применительно к кроссфит тренировкам, а также к тяжелой атлетике.
Коментарии:1



Немного о ноурепах

Дата: 25.02.2016 | Автор Flaaim

немного о ноурепах

Как говорил один мой знакомый, если ты не совершаешь ноурепы, то ты не настоящий кроссфитер. На самом дел он был не прав (и потом это понял), настоящий кроссфитер не делает ноурепы, потому что для него каждое не засчитанное повторение – это потеря времени.


Коментарии:1



33