Доступно о кроссфит тренировках

Техника рывка: стартовое положение

Дата: 19.02.2016 | Автор Flaaim

стартовое положение в рывке

Выбор правильного стартового положения имеет важное значение для успешного выполнения тяжелоатлетических движений, так как способствует более рациональному применению физических возможностей спортсмена. Данное положение влияет на путь штанги, величину развиваемых усилий, степень включения в работу мышц, амплитуду движения штанги, скорость и "правильность" выполнения рывка.
Коментарии:



Отжимания на кольцах

Дата: 17.02.2016 | Автор Flaaim

отжимания на кольцах

Этот элемент очень часто встречается в комплексах, поэтому очень важно уметь выполнять его технически правильно.
Коментарии:



Двойные прыжки на скакалке

Дата: 12.01.2016 | Автор Flaaim

двойные прыжки на скакалке

Находясь в самом начале своего тренировочного пути по кроссфиту и при виде в комплексе двойные прыжки на скакалке, многим хочется швырнуть скакалку куда-нибудь подальше, потому что даже самый выносливый и сильный спортсмен, если он не может нормально выполнять прыжки, в результате окажется на последних местах.
Коментарии:



Значимость бега для кроссфита

Дата: 09.02.2016 | Автор Flaaim

бег в кроссфите

В кроссфит тренировках, да и не только в них, бег используется как основное упражнение для повышения общей (аэробной) выносливости организма. Можно с уверенностью утверждать, что без бега кроссфит потерял бы часть своего очарования и красоты.
Коментарии:2



34