Доступно о кроссфит тренировках

Почему кроссфитерам нужно заниматься йогой

Дата: 24.06.2017 | Автор Flaaim

Почему кроссфитерам нужно заниматься йогой

Честно говоря, мне никогда не нравилась йога, я просто не понимал зачем человеку, который делает кроссфит нужно тратить свое время на такую мелочь как йога. Мне не хватало терпения высидеть целое занятие, да и кто тому же мне было чертовски больно от всех этих «растяжек».
Коментарии:



Питание кроссфитера

Дата: 24.06.2017 | Автор Flaaim

Питание кроссфитера

Я как Рич Фронинг не приверженец каких-либо диет, типа палео, которую используют профессиональные кроссфитеры, особенно в Америке. Но как любой человек ведущий здоровый образ жизни я за то чтобы питание было здоровым и сбалансированным, а для этого необходимо придерживаться определенных правил, и где-то даже ограничивать себя. Вообще правильная диета должна войти у вас в привычку, иначе будет очень сложно бороться с собой.
Коментарии:



Между тяжелой атлетикой и кроссфитом

Дата: 23.06.2017 | Автор Flaaim

Между тяжелой атлетикой и кроссфитом

Вам знаком такой случай, что человек начинает заниматься кроссфитом, а после обнаруживают, что у них лучше получаются тяжелоатлетические движения и в конечном итоге перестаю выполнять кроссфит комплексы в пользу тяжелой атлетики. Лично я знаю несколько таких примеров


Коментарии:



Травмы в тяжелой атлетике и как их избежать

Дата: 23.06.2017 | Автор Flaaim

Травмы в тяжелой атлетике, как их избежать

Тренировки и соревнования в тяжелой атлетике могут привести к различным травмам и повреждениям. Причинами травм могут быть небрежность, плохое оборудование, организация тренировки, физическая или психическая неподготовленность спортсмена, плохая техника, недостаточное восстановление, усталость и многие другие факторы. Давайте рассмотрим некоторые из этих факторов и как мы можем их смягчить, чтобы избежать травм.


Коментарии:



123456789101112131415161718192021222324