Доступно о кроссфит тренировках

Дневник тренировок в кроссфите – важность ведения

Дата: 23.06.2017 | Автор Flaaim

Дневник тренировок в кроссфите – важность ведения

Прогресс – это, то для чего многие из нас занимаются спортом, в том числе кроссфитом. Дневник тренировок подходит для этого в самый раз. Вы можете скачать специальный дневник для кроссфита, воспользоваться приложением для смартфона или использовать обыкновенную тетрадку. Главное, чтобы процесс ведения дневника был постоянным.
Коментарии:



Развитие силы в кроссфите

Дата: 16.06.2017 | Автор Flaaim

Развитие силы в кроссфите

Сила – это основа всех спортивных результатов. Чем сильнее вы становитесь, тем проще вам будет заниматься кроссфитом, потому что в нем практически нет упражнений, которые бы не требовали применения силы и преимущества такой тренировки вы заметите очень быстро.
Коментарии:



Масштабирование тренировок в кроссфите

Дата: 16.06.2017 | Автор Flaaim

Масштабирование тренировок в кроссфите

Масштабирование - один из важнейших аспектов в кроссфите. Правильно масштабируя тренировку, вы можете добиться нужных вам результатов, но главная его «способность» — это поставить спортсменов в одинаковые условия, несмотря на различия в их уровне физической подготовки.


Коментарии:



Меткон в кроссфите

Дата: 16.06.2017 | Автор Flaaim

Меткон в кроссфите

Меткон (сокр. metabolic conditioning) это вид тренировки высокой интенсивности, применяемый в кроссфите. Вне всякого сомнения, данное понятие появилось куда раньше, чем сам кроссфит, но только при нем меткон стал популярным методом тренировки.


Коментарии:



123456789101112131415161718192021222324