Optimum Nutrition Serious Mass обзор продукта


У спортсменов не всегда получается эффективно увеличить свою производительность на тренировках, получить достаточное количества пищи для адекватного восстановления и стимулировать мышечную гипертрофию после тренировок.

Получить из своего питания адекватные источники высококачественного белка - задача не из легких.

В таких случаях замена еды может быть идеальным решением. И лишь немногие спортивные добавки могут помочь в достижении всех вышеупомянутых целей, среди них Serious Mass от Optimum Nutrition

Это больше, чем просто «Гейнер»; Serious Mass - это комплексное питание для повышения производительности, восстановления и увеличения мышечной массы. Мы собираемся разъяснить почему этот продукт доминирует на рынке уже более десяти лет и кому он может подойти.

Бренд Optimum Nutrition

Optimum Nutrition - это один из мастодонтов индустрии спортивного питания; пионер отрасли, внедряющий инновации и предлагающий одни из самых качественных продуктов на рынке уже более тридцати лет.

Компания Optimum, входящая в глобальную группу по питанию Glanbia, владеет современным производственным оборудованием и является одной из немногих компаний, производящих спортивное питание различного типа и категории.

Отдел снабжения Optimum Nutrition тщательно отбирает для своей продукции сырье самого высокого качества. Сертификат анализа требуется для каждого ингредиента, который затем тестируется и повторно проверяется на соответствие.

Служба обеспечения качества выполняет ежедневные проверки объектов, соответствующих действующей надлежащей производственной практике (cGMP), которые зарегистрированы в соответствии с GMP. Примечательно, что Optimum также усиленно тестируется другими сторонними агентствами.

Поскольку они являются одними из ведущих мировых спонсоров многих видов спорта, как командных, так и индивидуальных, их продукция всегда находиться на высочайшем качестве, а этикетки имеют практически идеальную точность, чтобы их можно было использовать для национальных и международных спортсменов, прошедших тестирование на допинг.

Мне посчастливилось проработать в индустрии спортивного питания большую часть десятилетия, и Optimum Nutrition всегда был моим личным любимым брендом; не только благодаря корпоративному духу и новаторскому характеру их продуктовой линейки, но и по качеству производимой продукции, не имеющей себе равных (и, вероятно, до сих пор).

Вам не нужно искать дальше, чем их 100% сывороточный протеин Золотого стандарта, который был награжден бесчисленное количество раз и неоднократно становился «Протеиновым порошком года» по результатам голосования и определения Bodybuilding.com.

Optimum Nutrition Serious Mass подробный обзор

Optimum Nutrition Serious Mass подробный обзор

Гейнер:

  • Содержит 1250 калорий
  • 50 г белка
  • 25 витаминов и минералов

Приобрести Optimum Nutrition Serious Mass на ebay

Optimum Nutrition описывает свой Serious Mass как «Непревзойденный гейнер», и, честно говоря, с этим трудно спорить, когда вы действительно погружаетесь в сам продукт и как его потенциально можно использовать и включить в жизнь спортсмена, которому нужно это преимущество в наборе веса

Ключевые ингредиенты

Мальтодекстрин

Мальтодекстрин - это углеводный порошок, созданный из кукурузы, риса, картофельного крахмала или пшеницы. Хотя он получен из растений, он подвергается интенсивной переработке и быстро переваривается, что приводит к резкому скачку сахара в крови и, как следствие, уровня инсулина.

Единственный недостаток Serious Mass - это включение мальтодекстрина, поскольку он может ограничить идеальное время применения продукта; Такие углеводы лучше всего употреблять во время интенсивной тренировки, поэтому употребление в другое время дня может вызвать у вас чувство усталости после скачка уровня сахара в крови.

Этот спайк идеален для тренировок, так как он может либо подпитывать, либо, что более оптимально, способствовать восстановлению после тренировки.

Белковая смесь (100% сыворотка Золотого стандарта, казеинат кальция, яичные белки и сладкая сыворотка)

Белковая смесь, входящая в состав продукта, просто фантастическая; не только по качеству, но и по эффективности в отношении стимуляции синтеза мышечного белка (и, в конечном итоге, как это влияет на восстановление и гипертрофию).

Смесь «быстро» и «медленно» перевариваемых белков может быть более оптимальной для синтеза мышечного белка по сравнению с одним единственным источником белка

Смесь мультивитаминов и минералов

Serious Mass также обогащен комплексной смесью витаминов и минералов (более 25 витаминов), которые не только помогают в производительности, восстановлении и росте мышц, но также поддерживают/улучшают физическое и психическое здоровье в целом.

L-глутамин и смесь пептидов глутамина

L-глутамин - условно незаменимая аминокислота; тот, который был задействован в восстановлении, но также и в производительности. L-глутамин на самом деле может помочь улучшить производительность, стимулируя выработку гликогена (накопленных углеводов), уменьшая накопление побочных продуктов метаболизма при физической нагрузке и улучшая восстановление за счет уменьшения/ослабления повреждения мышц после тренировки.

Заявленные преимущества продукта

Основным заявленным преимуществом использования Serious Mass является «набор веса», но соответствует ли оно этой шумихе как средство набора массы?

Рекомендуемая порция Serious Mass обеспечивает около 1250 калорий энергии. Учитывая, что средняя рекомендуемая суточная доза калорий для взрослого составляет от 2000 до 2500 (в зависимости от пола), было бы довольно сложно не набрать мышечную массу, добавляя ее к регулярному потреблению пищи.

С огромными 250 граммами углеводов, а также 50 граммами белка на порцию, ваше тело не может не использовать эту добавку для поддержания гипертрофии, производительности и восстановления.

Мы действительно рекомендуем разделить порцию, так как такой объем может быть очень большим за один присест. Рассмотрите возможность употребления одной порции в качестве еды перед тренировкой, а вторую - после еды.

Serious Mass эффективный гейнер?

Изменение веса продиктовано энергетическим балансом; Чтобы набрать больше веса, нам просто нужно получать больше энергии, чем требуется для поддержания нашего веса.

С точки зрения получения энергии, Serious Mass - это эффективное средство увеличения веса, (если применяется в правильном контексте), но важно сосредоточиться на нюансах увеличения веса; Каждый может набрать вес, но чаще всего мы ведь стремимся к увеличению безжировой массы тела, а не жировой массы.

В состав Serious Mass входит ряд ингредиентов, которые способствуют увеличению мышечной массы; протеиновая смесь, моногидрат креатина, L-глутамин и множество витаминов и минералов.

Вдобавок, когда мы смотрим на то, «откуда» поступает основная часть энергии, мы также можем предположить, что будет более благоприятное увеличение безжировой массы тела над жировой массой. Большое количество получаемых углеводов приводит к постепенному увеличению окисления (использования) углеводов и общего расхода энергии, в результате чего сохраняется 75-85% избыточной энергии.

В качестве альтернативы, перекармливание жиров оказывает минимальное влияние на окисление жиров и общий расход энергии, что приводит к хранению 90-95% избыточной энергии. Избыток диетических жиров приводит к большему накоплению жира, чем избыток диетических углеводов, и поэтому перекармливание углеводов может помочь предотвратить накопление жира, одновременно способствуя увеличению мышечной массы наряду с диетой с высоким содержанием белка.

Почему кроссфите должны рассмотреть Serious Mass

Кроссфит - это очень требовательный вид спорта, в тренировках присутствует не только значительный аэробный компонент, но и элемент, основанный на работе с отягощениями.

Во время тренировки по кроссфиту организм подвергается различным нагрузкам и это может потребовать более целенаправленного подхода к восстановлению и подпитке.

Было доказано, что упражнения Crossfit сжигают значительно больше калорий по сравнению с более традиционными занятиями.

Для тех кроссфит-спортсменов, которые хотят увеличить свою мышечную массу, это немного усложняет задачу. Такой продукт, как Serious Mass, даже если использовать половину порции в день, может помочь уменьшить потерю калорий, в то же время подтолкнув спортсмена к более эффективным тренировкам и восстановлению.

Это также может помочь им набрать желаемую безжировую массу тела, не обязательно набирая чрезмерное количество жировой массы (что, скорее всего, только помешает их результативности в кроссфите).

Вкус и текстура

Optimum Nutrition предлагает Serious Mass с семью вкусами; ваниль, банан, клубника, шоколад, шоколадная мята, шоколадное арахисовое масло и печенье со сливками.

Лично мне больше всего понравился вкус шоколадного арахисового масла. Я обнаружил, что это действительно вкусно, если смешать его с несладким кокосовым/миндальным молоком.

Текстура порошка это его слабое место. В Serious Mass огромная порция.

Если вы будете следовать инструкции на этикетке, вы попадете в “ловушку для новичков”. Попытка насыпать это количество порошка в шейкер или блендер с первой попытки - бесполезная затея.

Это было бы похоже на смешивание цемента, и, лично испытав это на себе, я определенно не рекомендую это.

Вместо этого я считаю, что гораздо лучше разделить его на две отдельные порции. Это не только поможет с текстурой (и поверьте мне, все гейнеры страдают, когда дело доходит до текстуры, это проблема не только для Serious Mass), но также поможет в переваривании самого продукта, так как в нем такое количество питательных веществ , что принятие их за один прием оставит у вас чувство вздутия живота и вялости!

Заключение

Serious Mass - один из передовых продуктов на рынке гейнеров и идеальное решение для тех, кто пытается получить лишние калории для роста мышц.

Смесь ингредиентов, разработанная для идеального стимулирования развития сухой мышечной массы, восстановления мышц и увеличения производительности тренировок, мы большие поклонники этого гейнера!

Мы определенно рекомендуем разделить размер порции, поскольку даже в половине порции будет достаточно калорий для стимулирования роста мышц. Это также означает, что вы можете наслаждаться едой для набора мышечной массы и вам не придется страдать от всемогущей порции углеводов, белков и жиров, которая может перевернет ваш желудок!

author foto

Alexandr Grigorev

Интересуюсь кроссфитом, калистеникой, стойкой на руках. Более 4 лет пишу и перевожу статьи на данную тематику. Создатель данного блога.

Профиль | Подписаться | Стать автором

Комментарии

Оставить комментарий

Комментарии отсутствуют