Программы тренировок

Программа кроссфит тренировок на 3 месяца

картинка
Данная программа расчитана на спортсменов, которые уже знакомы со всеми базовыми упражнениями применяемыми в кроссфите, а также умеющие их выполнять технически правильно и без ошибок

Продолжительность: 3 месяца

Стоимость: 400 рублей

10 000 махов гири программа тренировки

картинка
Программе тренировки с махами гири рассчитанная на выполнение 10 000 махов в течении 4-х недель (по 500 махов в день)

Продолжительность:4 недели

8 недельная программа приседаний

картинка
8-ми недельная программа приседаний разработаная, чтобы получить максимальный эффект по увеличению мышечной массы и силы ног

Продолжительность:8 недель

5-ти недельная программа тренировки на выносливость

картинка
Пятинедельная программа тренировок на повышение выносливости спортсменов. Тренировки рассчитаны на каждый день, таким образом чтобы вы к пятой недели подготовились к заключитльному бегу на 50 км

Продолжительность:5 - недель

6 недельная программа "бодибилдинг и кроссфит"

картинка
Данная программа расчитанная на 6 недель совмещает в себе кроссфитерскую и бодибилдерскую тренировки.

Продолжительность:6 недель

30 дневная программа тренировки по калистенике

картинка
Данная программа представляет собой 30-тидневный марафон тренировок по калистенике. В каждой недели 6 дней тренировок, рассчитанные таким образом, чтобы задействовать полностью все тело.

Продолжительность:30 дней

Программа тренировки кроссфит

картинка
4-недельная программа тренировок для кроссфит спортсменов. Данная программа рассчитана на спортсменов среднего уровня, которые уже знакомы с основными упражнениями и умеют их выполнять с правильной техникой. В ней нет какой-либо четкой специализации, в принципе данная программа полностью универсальна и подойдет любому спортсмену.

Продолжительность: 28 - дней

1