Кроссфит программа тренировки на силу

Небольшая 10-ти дневная программа тренировки на силу для кроссфит атлетов

Подробнее
Программа тренировки по тяжелой атлетике для новичков

Ниже приведенная 4-х недельная учебная программа, отлично подходит для старта занятий по тяжелой атлетики, особенно если вы ранее очень мало уделяли тяжелоатлетическим движениям в своих тренировках.

Подробнее