Упражнения со штангой

Трастеры

картинка
Трастеры настолько популярное движение в кроссфит тренировках, что этому упражнению посвящен у меня отдельный разбор

Оборудование: Штанга

Швунг

картинка
Очень часто жимовой и толчковый швунг путают между собой, давайте разбираться, в чем отличие этих упражнений

Оборудование:

Наклоны со штангой

картинка
Наклоны со штангой на плечах применяется для развития силы мышц разгибателей спины и задней поверхности бедра

Оборудование:

Приседания

картинка
Приседания со штангой является базовым упражнением для всех силовых видов спорта, включая в работу практически все мышцы тела и запуская обменные процессы организма

Оборудование:

1234