Упражнения со штангой

Строгий жим

картинка
Глядя на большинство кроссфит комплексов можно сделать вывод, что жимы в кроссфите не в почете...

Оборудование:

Шагающие выпады (Walking lunges)

картинка
В кроссфите шагающие выпады одно из базовых упражнений, которое отлично прорабатывает разгибатели бедра и колена

Оборудование:

Подводящие упражнения для толчка

картинка
Подводящие упражнения для отработки техники выполнения, улучшения подвижности в суставах и повышения устойчивости в седе при выполнении толчка

Оборудование:

Толчок

картинка
Соревновательное упражнение тяжелой атлетики предъявляющее повышенные требования к силе мышц, контролю над движением штанги и подвижности суставов спортсмена.

Оборудование:

1234