Кроссфит Wod (Crossfit wod) - Задания на день

Перечень кроссфит тренировок (Crossfit wod), который вы можете использовать как задания на день. В каждом кроссфит wod'e присутвует видео его выполнения, применяемые упражнения, модальность и требуемое оборудование. Используя данный перечень тренировок вы можете выполнять кроссфит wod в любом месте в любое время, достаточно определить свое задание на сегодняшний день и начинать заниматься

Фильтр:

Тип WOD: Категория:

Упражнение №1: Упражнение №2:

Elizabeth

На время 21-15-9:

Подъем на грудь 60 кг.
Отжимания на кольцах

Diane

На время 21-15-9:

Становая тяга 100 кг.
Отжимания в стойке на руках

Cindy

Завершить как можно больше раундов за 20 минут:

5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний

Chelsea

Выполнять каждую минуту в течении 30 минут:

5 подтягиваний
10 отжиманий
15 приседаний

Комплекс заканчивается по истечении 30 минут, либо если вы не успеваете выполнить задание в течении минуты.

Barbara

5 раундов на время:

20 подтягиваний
30 отжиманий
40 пресс
50 приседаний

3 минуты отдыха между раундами

Angie

На время:

100 подтягиваний
100 отжиманий
100 пресс
100 приседаний

12345