Набрать 30 повторений в упражнениях:

Отжимания
Пресс
Приседания

Схема выполнения:
1,1,1,2,2,2,....29,29,29,30,30,30

Категория: Гимнастика

Применяемые упражнения:

Необходимое оборудование:

Результат:

Советы по выполнению:

Понравился кроссфит комплекс? Расскажи друзьям!

Видео выполнения кроссфит комплекса:

Программы тренировок

Варианты масштабирования комплекса: