2011 Regionals Team WOD



На время:

4 - спортсмена в команде, комплекс выполняется одним спортсменом, со сменой по мере усталости.
250 подтягиваний
250 махов гири
250 двойных прыжков на скакалке
250 приседаний со штангой над головой

Категория: Гимнастика, Тяжелая атлетика

Применяемые упражнения: Подтягивания, Махи гири, Прыжки на скакалке, Приседания

Необходимое оборудование: Перекладина, Гири, Скакалка, Штанга

Результат:

Советы по выполнению:

Понравился кроссфит комплекс? Расскажи друзьям!

Видео выполнения кроссфит комплекса: 2011 Regionals Team WOD

Программы тренировок

Варианты масштабирования комплекса: