The heavy



На время:

3-человека в команде
Бег 800м
60x подъемов на грудь в стойку
60x Трастеров
Гребля 2000м
60x Становых тяг
60x Приседаний со штангой на плечах
* Бег на всю команду

Категория: Тяжелая атлетика, Кардио

Применяемые упражнения: Бег, Взятие на грудь, Трастеры, Гребля, Становая тяга, Приседания

Необходимое оборудование: Беговая дорожка, Штанга, Гребной тренажер

Результат:

Советы по выполнению:

Понравился кроссфит комплекс? Расскажи друзьям!

Видео выполнения кроссфит комплекса: The heavy

Программы тренировок

Варианты масштабирования комплекса: