Опен 17.5



Задание:

    10 раундов на время: (лимит 40 минут)

  1. 9 трастеров (43кг./29кг.)
  2. 35 двойных прыжков на скакалке

Масштабированная версия опена 17.5

    10 раундов на время: (лимит 40 минут)

  1. 9 трастеров (29кг./20кг.)
  2. 35 одинарных прыжков на скакалке

Категория:Гимнастика, Тяжелая атлетика

Применяемые упражнения: Трастеры, Двойные прыжки на скакалке

Необходимое оборудование:Штанга, скакалка

Результат:

Советы по выполнению:

Понравился кроссфит комплекс? Расскажи друзьям!

Видео выполнения кроссфит комплекса: Опен 17.5

Программы тренировок

Варианты масштабирования комплекса: