Доступно о кроссфит тренировках

Тренировки Рича Фронинга: 7 дней – 18 заданий

Дата: 14.07.2018 | Автор Flaaim

Тренировки Рича Фронинга: 7 дней – 18 заданий

Представляю вам 7 дней тренировок Рича Фронинга. Как и большинство профессиональных спортсменов, Рич занимается по специально разработанной программе, которая называется What's Rich Doing. С ней вы можете познакомиться если поищете в интернете. Я же просто приведу отрывок из его тренировочной программы.


Коментарии:



Интервальная тренировка на сжигание жира

Дата: 14.07.2018 | Автор Flaaim

Интервальная тренировка на сжигание жира

Многие люди считают, что кардио – это самый эффективный способ сжигания жира. Но к их удивлению я могу сказать, что это не так. Один из самых эффективных способов избавиться от жира – это интервальные тренировки.
Коментарии:



Круговая тренировка со штангой

Дата: 14.07.2018 | Автор Flaaim

Круговая тренировка со штангой

Круговая тренировка – это отличный способ поддержания выносливости организма на должном уровне. В комбинации со штангой такая тренировка развивает дополнительно и силовую выносливость.


Коментарии:



Калсу кроссфит комплекс

Дата: 14.07.2018 | Автор Flaaim

Калсу кроссфит комплекс

Продолжаем рассматривать самые популярные кроссфит комплексы. На очереди одна из самых сложных тренировок – Калсу (Kalsy).


Коментарии: