Выпады с собственным весом для сильных ног

Вопрос: Какой из дней тренировки вы ненавидите больше всего? Учитывая, что день груди самый любимый у большинства, а день спины и плеч тоже не так плох.

Подробнее
Стульчик у стены: польза упражнения для ног

Стульчик у стены, является одни из самых недооценённых упражнений среди обычных посетителей тренажерного зала.

Подробнее
Чемпионат мира по тяжелой атлетике 2019 - Превью

Уже завтра 17.09 стартует чемпионат мира по тяжелой атлетике 2019 года. В связи с чем, я бы хотел предложить вам небольшое превью по данному мероприятию.

Подробнее
Манион (Manion) WOD – гайд по выживанию

Приседания со штангой на спине. Бег. Время. Добро пожаловать на комплекс Манион, простую, но выматывающую кроссфит тренировку.

Подробнее
Без скамьи: 9 упражнений с гантелями на грудь

Когда дело доходит до увеличения мышечной массы, первое, что приходит на ум каждому спортсмену – это крепкая, хорошо развитая грудь.

Подробнее
Diane кроссфит WOD

Начиная со времени своего первого появления на страницах сайта crossfit.com в 2004 году, Диана все это время забивала плечи спортсменам и их заднюю поверхность бедра вместе со спиной.

Подробнее