Разминка в кроссфите

Разминка очень важна, особенно если вы планируете серьезно заниматься кроссфитом и добиться каких-то результатов. Подумайте сами в кроссфите спортсмен выполняет различные комбинации упражнений, тяжелоатлетических, гимнастических, кардио и другие на время.

Подробнее
ЕМОМ против Круговых тренировок. Два лучших способа сжечь жир

Когда необходимо подсушиться или сбросить несколько килограмм, многие спортсмены устремляются к кардио тренажерам и не к штангам.

Тем не менее, с помощью нескольких тренировочных приемов таких как:

Подробнее
10 AMRAP кроссфит тренировок для спортсменов всех уровней

AMRAP означает как можно больше повторений за определенное время,и является идеальным вариантом для улучшения физической подготовки, развития выносливости и моральной подготовки спортсменов

Подробнее
Отжимания на кольцах

Этот элемент очень часто встречается в комплексах, поэтому очень важно уметь выполнять его технически правильно. В сегодняшней статье рассмотрим выполнение упражнения, технику, виды и немного затронем

Подробнее
8 Сложных кроссфит тренировок со скакалкой

Ни одна неудача не бывает такой болезненной, чем неудачное выполнение двойных прыжков на скакалке.

Подробнее
Значимость бега для кроссфита

Без бега кроссфит потерял бы часть своего очарования и красоты, ведь это движение одно из самых важных в жизни человека, дошедшее до нас из древности, как способ спасения собственной жизни, становитьс

Подробнее