3

Как выбрать тяжелоатлетический пояс

Автор
Покупка тяжелоатлетического пояса - это как покупка штангеток: вам необходимо иметь представление о том, что вам нужно, и попробовать разные варианты с точки зрения комфорта, удобства и функциональности. Как видите в приобретении пояса есть много переменных, поэтому я помогу.

Как выбрать тяжелоатлетический пояс

В предыдущей статье я писал про важность применения пояса в кроссфит тренировках, поэтому в этом я буду только рассматривать варианты.

В начале можно при выборе пояса можно запутаться в предлагаемых вариантах, поэтому в первую очередь необходимо определиться с видами упражнений, которые вы обычно выполняете на тренировке (пауэрлифтинг, тяжелая атлетика, кроссфит, бодибилдинг) и уже от этого плясать.

Всего существуют два основных вида ремней – ремни для пауэрлифтинга и ремни для тяжелой атлетики. Пауэрлифтинские ремни предназначены для людей, которые часто выполняют тяжелые приседания и тяги, а тяжелоатлетические ремни соответственно предназначены для тех спортсменов, которые делают упражнения тяжелой атлетики (рывок, толчок), или занимаются кроссфитом или бодибилдингом.

Читайте также:

Различия в данном типе ремней заключается в их ширине. Ремень для пауэрлифтинга имеет ширину около 10 сантиметров по всей своей длине, в отличие от ремня для тяжелой атлетики, который имеет такую же ширину в задней части, но резко сужается в передней части.

Конечно это все примерные цифры дизайна, в зависимости от марки пояса они могут отличаться, но всегда необходимо иметь в виду, что пауэрлифтинга нужна большая площадь ремня по всей поверхности, чтобы ваш пресс тоже помогал вам тянуть штангу, когда вы задерживаете дыхание на подъеме. В таком случае вы создаете внутрибрюшное давление для защиты своего позвоночника. С другой стороны, если ваш ремень слишком широк спереди, то это может помешать выполнять такие упражнения как рывок и толчок.

Как выбрать тяжелоатлетический пояс

У некоторых производителей есть пояса, которые подходят для любого типа подъема, примером может служить адидасовский пояс. Помимо ширины, немаловажным свойством при выборе ремня является его толщина. Более толстый ремень предлагает более прочную поддержку, но может вызывать дискомфорт. Для обычных спортсменов, если вы не планируете подымать какие-то сверх высокие веса подойдет толщина 10 миллиметров.

Материал, из которого изготовлены тяжелоатлетические пояса обычно – это кожа или замша, и выбор между ними обычно происходит в зависимости от личных предпочтений. Для пауэрлифтинга большинство предпочитаю кожу, кожаные ремни имеют лучшую конструкцию, более долговечны и жестче.

С замшевым ремнем вы будете чувствовать себя более комфортно за счет того, что он мягче и не сдвигается с места.

Это были самые общие (основные) принципы выбора, надеюсь я вам помог и при покупке тяжелоатлетического ремня у вас не будут возникать проблемы.

Подписывайтесь на мой канал:

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также: