3

Перевод кроссфит упражнений

Автор
Привет друзья, в сегодняшней статье, представляя вам перевод всех упражнений, которые встречаются в кроссфите. Я думаю новичкам эта информацию будет очень полезна, учитывая, что на многих сайтах, посвященных кроссфиту используются названия на английском языке.

Перевод кроссфит упражнений

Также можете ознакомиться со статьей – аббревиатуры кроссфита

Перевод упражнений

Тяжелая атлетика (штанга)

Название упражнения на английском Перевод
Back squat Приседания со штангой на спине
Barbell bent over row Тяга штанги в наклоне
Bench press Жим лежа
Clean Подъем на грудь
Clean & Jerk Толчок
Cluster Кластер
Deadlift Становая тяга
Hang squat clean Подъем на грудь с виса
Front squat Фронтальные приседания
Farmer carry Прогулка фермера
Good morning Наклоны со штангой на спине
Ground to Overhead Подъем штанги над головой
Hang power clean Силовой подъем штанги на грудь с виса
Hang power snatch Рывок с виса
Hang squat clean Подъем на грудь в сед с виса
Jerk Толчок в ножницы
Overhead squat Приседания со штангой над головой
Overhead walk Ходьба со штангой над головой
Overhead walking lunges Выпады со штангой над головой
Power clean Силовой подъем на грудь
Power snatch Силовой рывок
Push Press Жимовой швунг
Shoulder to overhead Подъем штанги над головой
Shoulder press Жим стоя
Snatch Рывок
Snatch balance Рывковое приседание
Sumo deadlift high pull Становая тяга сумо до подбородка
Thruster Выброс
Zercher squat Приседания зехера

Гири

Читайте также:

  1. Герои кроссфит

Перечень героических кроссфит комплексов

Название упражнения на английском Перевод
Turkish Get-up Турецкий подъем
Swing Махи гири
Goblet squat Приседания с гирей перед собой
Kettlebell snatch Рывок гири
Kettlebell clean Подъем гири на грудь

Выносливость

Название упражнения на английском Перевод
Swimming Плавание
Rowing Гребля
Running Бег

Гимнастика

Название упражнения на английском Перевод
Air Squat Воздушные приседания
Back extension Гиперэкстензия
Bar Muscle up Выход силой на перекладине
Box jump Прыжок на бокс
Broad jump Прыжок в длину
Burpee Бурпи
Deficit push-up Отжимания с дефицитом
GHD sit-up Ситапы на тренажере GHD
Handstand Стойка на руках
Handstand push-up Отжимания в стойке на руках
Jumping jack Звездочка
Knees to elbows Колени к локтям
Muscle up Выход силой
Pistol Приседания на одной ноге
Plank Планка
Pull-up Подтягивания
Push-up Отжимания
Ring dip Отжимания на кольцах
Rope climbПодъем по канату
Sit-up Ситапы
Toes-to-bar Ноги к перекладине
Walking Lunge Выпады
Walk wall Зашагивания на стену

Скачать перевод упражнений в кроссфите.

Это основные названия упражнений, которые встречаются в кроссфите. Они могут комбинироваться между собой, образуя связанные движения. Но если вы знаете базовые названия, то думаю, что с комбинированными справитесь.

Подписывайтесь на мой канал:

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также: