Круговая тренировка и кроссфит в чем отличия?

| Автор
Очень часто на просторах нашего родного интернета мелькают своеобразные патриоты, которые упорно всем доказывают, что кроссфит первыми придумали в СССР и назывался он тогда круговой тренировкой, а Грег Глассман просто украл чужую идею и теперь выдает её за свою и зарабатывает миллионы.

Круговая тренировка и кроссфит в чем отличия?

Честно говоря, такие умозаключения таких людей выглядят попросту нелепо. Сразу видно человек просто сходил на пару кроссфит тренировок, ничего не понял и теперь делает такие выводы.

Отличия между кроссфитом и круговой тренировкой

    Для того, чтобы увидеть отличия между двумя этими направлениями необходимо обратиться к их определениям:

  1. Кроссфит это система тренировок, включающую в себя различные упражнения направление на развитие основных десяти навыков.
  2. Круговая тренировка — это метод тренировочного процесса, при котором спортсмен выполняет одно или несколько упражнений непрерывно (или с отдыхом) «по кругу». Основной принцип круговой тренировки – это цикличность, которую как раз из-за неграмотности путают с кроссфитом.
Мне кажется дальше уже отличия очевидны. Кроссфит – это прежде всего система, направленная на достижение разнопланового развития спортсмена, которая использует разнообразные методы тренировок, например, из гимнастики, стронгменовские, тяжелой атлетики, пауэрлифтинга и гиревого спорта и в том числе круговые тренировки.

Представьте, что вы работаете над развитием силы в приседе. Как вы будете в таком случае строить свою тренировку? Я думаю большим количеством подходов, с повторениями не более 3-5 и максимальным отдыхом между подходами. А может мне надо подтянуть выносливость, тогда что мне для этого надо делать? Выносливость я могу развивать долгим бегом в течении 40-60 минут или могу использовать круговую тренировку.

То есть получается в кроссфите я сам выбираю какой метод тренировки мне применять для достижения той или иной цели. А круговая тренировка — это лишь метод достижения цели, но она никак это не тянет на направление фитнеса.

Читайте также:

Круговая тренировка и кроссфит в чем отличия?

Можно конечно возмутиться, дескать это не кроссфит, а просто паэрлифтинская тренировка. В таком случае вам необходимо изучать теорию, потому что кроссфит объединяет в себе различные тренировки для полноценного развития атлета.

Знаете, почему так происходит? Потому что люди (начинающие спортсмены) не хотят изучать вид спорта, которым они занимаются. Они не изучают теорию, они не вдумываются в движения. Им сказали: «ты сегодня будешь делать то и, то» и они будут это делать, и будут считать, что кроссфит это те же круговые тренировки, только названы по другому.

Подписывайтесь на мой канал:

Читайте также: