3

Почему кроссфит не подходит для бойцов

Автор
Вы можете меня спросить, что это за такой странный заголовок статьи? Как это кроссфит не подходит для бойцов? На всех сайтах утверждают обратное, что кроссфит хорошо помогает в тренировки бойцов, а ты тут пишешь непонятную ересь. Ну что ж давайте разбираться, может быть в конце статьи вы поменяете свое мнение на обратное. Почему кроссфит не подходит для бойцов

Причины

Первая причина, которая пришла мне на ум довольно банальна, о ней я твержу постоянно в своих статьях – это травмопасность. Прибавьте к этому низкий профессионализм тренеров, которые прошли двухдневное обучение на семинаре, технически сложные упражнения и вы получите гремучую смесь тренировки, которая может окончиться для вас полным провалом.

Другая основная причина вытекает из основной концепции Кроссфита – это подготовка к любой непредвиденной физической ситуации. Такая система тренировок в первую очередь задумывалась для полицейских, пожарных и военных. Эти люди должны быть готовы (физически) каждый день встретиться с непредвиденной ситуацией.

А что же для бойцов?

Как мною было сказано выше кроссфит подходит для подготовки в любой ситуации. У спортсмена не будет каких-то специальной физической подготовки, зато будет в определенной степени готовность к ситуации. Это конечно здорово, но факт в том, что ММА, бразильское джиу-джитсу, муай-тай, бокс и другие виды боевых единоборств вполне себе предсказуемы. Варианты действий изучены, техники отработаны, что-то непредсказуемое вряд ли произойдет. Поэтому нет необходимости готовиться ко всему и сразу.

Почему кроссфит не подходит для бойцов

В таком случае на первое место в подготовки бойца посредствам кроссфита встает – функциональная готовность или по-простому выносливость. Вот только для её повышения нет необходимости специально заниматься кроссфитом. Все-таки есть более простые (не травмоопасные) способы улучшить «функцию бойца».

Читайте также:

  1. Лучшие упражнения с гирями на силу

Топ упражнений с гирями на развитие силы спортсмена

Так же следует учесть, что большинство тренировок по кроссфиту высокоинтенсивные сами по себе, не зря же так много фотографий валяющихся в изнеможении спортсменов после очередного WOD’a. Они нагружают вашу анаэробную и центральную нервную систему. В принципе это не так страшно, если учитывать, что вы занимаетесь только кроссфитом, но если вы также занимаетесь по программе бойцов, то такая нагрузка обязательно приведет вас к перетренированности.

Конечно кроссфит это сейчас модно, (я сам веду блог о кроссфит тренировках) он захватывает все больше и больше залов и фитнес клубов, везде показывая, как он отлично подходит для тренировок разных спортсменов с разных видов спорта, вот только в такой кутерьме информации необходимо отсеивать то что сможет вам помочь в ваших тренировках.

Подписывайтесь на мой канал:

Программы тренировок

Кроссфит комплексы

Читайте также: