Доступно о кроссфит тренировках

Баттерфляй подтягивания – 5 советов по идеальному выполнению

Дата: 2018-08-18 | Автор Flaaim

Баттерфляй подтягивания – 5 советов по идеальному выполнению

Выполняемые кроссфит комплексы на время, с большим объемом работы, заставляют нас делать упражнения как можно более эффективно. По это причине классические подтягивания в кроссфите эволюционировали в баттерфляй подтягивания.


Коментарии:



Карен кроссфит – советы по выполнению

Дата: 2018-08-18 | Автор Flaaim

Карен кроссфит – советы по выполнению

На первый взгяд, этот комплекс выглядит просто, как упрощённая версия трастера. Однако выполнение 150 повторений, да еще и на время, немного усложняют ситуацию.


Коментарии:



Фрэнк Медрано тренировка пресс

Дата: 2018-08-12 | Автор Flaaim

Френк Медрано тренировка пресс

Продолжаем тему калистеник тренировок. Представляю вашему вниманию тренировку пресса от Френка Медрано.


Коментарии:



Интервальная тренировка с гирей

Дата: 2018-08-12 | Автор Flaaim

Интервальная тренировка с гирей

Гири – это отличный снаряд для эффективных тренировок, в которых используются движения из повседневной жизни, такие как ходьба, подъем и приседание.


Коментарии: