Доступно о кроссфит тренировках

Базовая тренировка на кольцах

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Базовая тренировка на кольцах

Все мы с вами знаем, что гимнастические кольца открывают широкие возможности для развития силы, координации и мышечной выносливости спортсмена. Поэтому от правильного составления базовой тренировки на кольцах будет зависеть как минимум ваше дальнейшее развитие.
Коментарии:



Упражнения на плечи на силу и подвижность в кроссфите и тяжелой атлети

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения на плечи на силу и подвижность в кроссфите и тяжелой атлетике

Сегодня я подготовил шесть упражнений на плечевой пояс от олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Алексея Торохтия. Данные упражнения отлично развивают силу и подвижность плеч. Если вы занимаетесь кроссфитом или тяжелой атлетикой, то не игнорируйте их.


Коментарии:



Упражнения с собственным весом на ноги

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения с собственным весом на ноги

Когда большинство людей слышат «день ног», они сразу же думают о тяжелых весах и работе со штангой. Нет сомнений в том, что тяжело нагруженная штанга поможет вам создать мускулистые ноги. Но это не значит, что вы должны полностью пропускать день, ног когда находитесь вдали от спортзала.


Коментарии:



Упражнения на кольцах на пресс

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения на кольцах на пресс

Хочу сегодня рассмотреть несколько несложных упражнений на гимнастических кольцах на направленных на проработку мышц пресса. Было бы неплохо вам напомнить, что кольца являются отличным средством для этого.
Коментарии: