Доступно о кроссфит тренировках

Йога и силовые тренировки

Дата: 29.10.2017 | Автор Flaaim

Йога и силовые тренировки

Последний год я регулярно занимался йогой раз в неделю. Йога – это идеальное дополнение к силовым тренировкам, она оказывает положительное влияние на гибкость тела, улучшает кровообращение мышц и снижает стресс.
Коментарии:



Польза приседаний на одной ноге

Дата: 28.10.2017 | Автор Flaaim

Польза приседаний на одной ноге

В этой статье я хочу рассмотреть одно из самых сложных (односторонних) упражнений на ногу. Независимо каким видом спорта вы занимаетесь, умение выполнять "пистолетик" подконтрольно и технически правильно будет для вас очень полезно, с точки зрения развития силы и координации.
Коментарии:



Советы по достижению целей в кроссфите

Дата: 28.10.2017 | Автор Flaaim

Советы по достижению целей в кроссфите

У каждого человека цели могут разные – будь то, похудеть, набрать мышечную массу, научиться новым элементам и многое другое. В любом случае каковы бы не были масштабы ваших амбиций, мои советы помогут вам достичь их.
Коментарии:



Темпо-тренинг для роста мышц

Дата: 28.10.2017 | Автор Flaaim

Темпо-тренинг для роста мышц

Профессиональное программирование включает в себя различные методы тренировок, чтобы спортсмены максимально быстро добивались нужных результатов. Одни из способов сделать это – темпо-тренинг, тренировочный метод, который основывается на контроле времени движения.
Коментарии: