Доступно о кроссфит тренировках

Взрывная тренировка с собственным весом

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Взрывная тренировка с собственным весом

Продолжаю тему тренировок с собственным весом, сегодня я хочу вас познакомить с одной тренировкой, которая должна взорвать ваши мышцы за короткий промежуток времени.
Коментарии:



Базовая тренировка на кольцах

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Базовая тренировка на кольцах

Все мы с вами знаем, что гимнастические кольца открывают широкие возможности для развития силы, координации и мышечной выносливости спортсмена. Поэтому от правильного составления базовой тренировки на кольцах будет зависеть как минимум ваше дальнейшее развитие.
Коментарии:



Упражнения на плечи на силу и подвижность в кроссфите и тяжелой атлети

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения на плечи на силу и подвижность в кроссфите и тяжелой атлетике

Сегодня я подготовил шесть упражнений на плечевой пояс от олимпийского чемпиона по тяжелой атлетике Алексея Торохтия. Данные упражнения отлично развивают силу и подвижность плеч. Если вы занимаетесь кроссфитом или тяжелой атлетикой, то не игнорируйте их.


Коментарии:



Упражнения с собственным весом на ноги

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения с собственным весом на ноги

Когда большинство людей слышат «день ног», они сразу же думают о тяжелых весах и работе со штангой. Нет сомнений в том, что тяжело нагруженная штанга поможет вам создать мускулистые ноги. Но это не значит, что вы должны полностью пропускать день, ног когда находитесь вдали от спортзала.


Коментарии: