Доступно о кроссфит тренировках

5 Упражнений с гирями для начинающих

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

5 Упражнений с гирями для начинающих

Если вы новичок в тренировках с гирями или имеете небольшой опыт, то эта статья именно для вас. Ниже я привел 5 упражнений для новичков, которые вы должны изучить в первую очередь.
Коментарии:



Сложные упражнения с гирей

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Сложные упражнения с гирей

Сегодня я подготовил варианты упражнений с гирями, которые подойдут для спортсменов, которые уже знакомы с гирями и могут выполнять большинство базовых упражнений
Коментарии:



Базовые упражнения с гирей

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Лучшие упражнения с гирей

Гири – это простой, но в тоже время превосходный снаряд для всех спортсменов, независимо от того, являетесь ли вы тяжелоатлетом, кроссфитером, пауэрлифтером, или просто посетителем спортзала. Гири должны быть частью вашей обычной тренировки, чтобы улучшить вашу силу, координацию, скорость и мощность.
Коментарии:



10 табата тренировок с гирями

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

10 табата тренировок с гирями

Все привет, сегодня я подготовил 10 тренировок табата, которые выполняются с одной/двумя гирями.
Коментарии: