Доступно о кроссфит тренировках

Программа бега на 5 км

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Программа бега на 5 км

Если вы любите бегать, у меня для вас как раз завалялась программа тренировки бега на расстояние 5 километров.
Коментарии:



Упражнения с гирями на массу

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения с гирями для массы

Всем привет, сегодня специально для тех, кто хочет набрать немного массы, я подготовил несколько упражнений с гирями специально для этого.
Коментарии:



Простая программа подтягиваний на силу

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Простая программа подтягиваний на силу

Подтягивания – это отличный тест на силу вашей верхней половины тела, а также на силу по отношению к весу вашего тела. Поэтому очень важно, чтобы эта сила развивалась эффективно и систематически, для максимального результата за минимальное время.
Коментарии:



8 упражнений на развитие взрывной силы

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

8 упражнений на развитие взрывной силы

Всем привет, хочу познакомить вас с основными упражнениями для развития взрывной силы и скорости спортсмена.
Коментарии: