Доступно о кроссфит тренировках

10 табата тренировок с гирями

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

10 табата тренировок с гирями

Все привет, сегодня я подготовил 10 тренировок табата, которые выполняются с одной/двумя гирями.
Коментарии:



Упражнения с гирями на разминку

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Упражнения с гирями на разминку

Гиря – это универсальное оборудование, которое предполагает совершенно уникальные методы тренировки. Оптимальная разминка с гирей должна не только подготовить вас физически, но и умственно и психологически к основной части тренировки. В принципе такая разминка должна подготовить вас сильно не измучив.
Коментарии:



Тренировка с гирями на выносливость

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Тренировка с гирями на выносливость

Всем привет, сегодня я приведу несколько базовых тренировок с гирями для развития выносливости спортсменов.
Коментарии:



Как использовать тяжелоатлетический пояс

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Как использовать тяжелоатлетический пояс

Тяжелоатлетический пояс один из самых распространённых предметов экипировки, которую используют в тренажерном зале. Вы сами можете в этом убедиться, пройдясь по любому залу, вы обязательно увидите людей, которые занимаются в поясе, правда большинство спортсменов используют его неправильно.
Коментарии: