Доступно о кроссфит тренировках

8 минут сжигания жира

Дата: 2017-01-11 | Автор Flaaim

8 минут сжигания жира

Всем привет, сегодня хочу познакомить вас с несколькими тренировками, которые отлично подходят для того, чтобы избавить вас от лишних килограммов.

Данные задания представляют собой выполнение высокоинтенсивных упражнений в течении 8 минут, в конце вашей основной тренировки. Обязательно убедитесь, что эти 8-ми минутные задания направленные на те же группы мышц, что и основная часть вашей тренировки.
Коментарии:



Кроссфит комплексы дома

Дата: 2018-04-25 | Автор Flaaim

Кроссфит комплексы дома

Всем привет, сегодня хочу поделиться с вами кроссфит комплексами, которые вы с успехом сможете применять у себя дома.


Коментарии:



5 кроссфит комплексов с гантелями

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

5 кроссфит комплексов с гантелями

Всем привет, сегодня я хочу поделиться с вами кроссфит комплексами, для выполнения которых вам понадобиться только гантели. Данные тренировки вы спокойно можете делать дома, что для многих думаю будет актуально.
Коментарии:



Классическая схема подходов и повторений в тренировках

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Классическая схема подходов и повторений в тренировках

Какая схема тренировок лучшая, 3 по 10, 5 по 5 или 9 по 3? Все зависит от ваших целей. И сейчас я рассмотрю несколько примеров классической схемы подходов и повторений, учитывая разные задачи спортсменов.
Коментарии: