Доступно о кроссфит тренировках

10 табата комплексов на сжигание жира и рост мышц

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

10 табата комплексов на сжигание жира и рост мышц

Табата тренировка – это одна из самых популярных форм высокоинтенсивного тренинга. Она состоит из 8 раундов упражнений, выполняемых с высокой интенсивностью в течении 20 секунд, с отдыхом между ними 10 секунд.
Коментарии:



Кроссфит wod Фрэн – советы по выполнению

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Кроссфит wod Фрэн – советы по выполнению

Фрэн - это один из любимейших кроссфит сообществом комплексов, о котором они могут говорить очень долго, кто как делал, как разбивал повторения, какое время потратил. Редко можно встреть wod в котором так идеально подобрана интенсивность, вес и упражнения. И конечно обидно, когда кто-то выполняет его с лучшим временем с чем вы.
Коментарии:



12 кроссфит тестов

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

12 кроссфит тестов

Давно я не писал, о тестировании своих навыков в кроссфите, наверно начиная со статьи о нормативах, более не разу не обмолвился. Пора менять такую тенденцию, поэтому предлагаю вашему вниманию 12 кроссфит тестов, их еще называют Линчпин грязная дюжина (Linchpin Dirty Dozen) от Пэта Шервуда, бывшего бойца элитного подразделения ВМС США, а ныне владельца клуба Crossfit Linchpin.
Коментарии:



Кроссфит RX

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Кроссфит RX

Вероятно, вы знаете, что в кроссфите обозначает термин RX? RX в кроссфите – это выполнение комплекса с предписанным весом, скажите вы мне, но так ли это на самом деле?
Коментарии: