Доступно о кроссфит тренировках

Калистеника для девушек

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Калистеника для девушек

Многие источники информации в интернете недооценивают возможности девушек в калистенике, предлагая им в качестве тренировки самые простые упражнения, которые только можно придумать (прыжки, приседания и т.д.). Я считаю, что это грубейшая ошибка и что сейчас девушки во многом догоняют парней, а в некоторых случаях обгоняя их.
Коментарии:



Кроссфит комплексы на выносливость

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Кроссфит комплексы на выносливость

Кто бы, что не говорил, но в кроссфите выносливость важна, поэтому «выбрасывать» ее из тренировочного плана будет большой ошибкой. Выполнение кроссфит комплексов на выносливость позволяют построить аэробную систему организма.
Коментарии:



Кроссфит комплексы с собственным весом

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Кроссфит комплексы с собственным весом

Для полноценной тренировки вам необязательно выполнять комплексы со штангой или стандартные кроссфит комплексы. Задания с собственным весом могут быть даже более жестким испытанием, особенно если ваша выносливость или гимнастика оставляют желать лучшего.
Коментарии:



Тренировка с жилетом утяжелителем

Дата: 0000-00-00 | Автор Flaaim

Тренировка с жилетом утяжелителем

Я уверен, что те из вас кто читает данную статью уже знакомы с большинством оборудования, которое встречается в тренажерном зале. Но некоторые тренировки с особым оборудованием (которое редко встречается в залах – например жилет утяжелитель) могут бросать «серьезный вызов» для среднего спортсмена любителя, который хочет поменять свою программу тренировки.
Коментарии: